侮辱诽谤是不是自诉案件的标准

关于侮辱诽谤是不是自诉案件的标准问题,我心中充满了疑惑，生活中，如果有人遭受了侮辱诽谤，心情肯定很受伤，我想知道，面对这样的情况，法律是如何界定的呢？什么样的侮辱诽谤行为算是自诉案件？什么情况下又可以寻求公诉的帮助呢？希望专业人士能解答我的疑惑。