违约责任和侵权责任的关系是什么

关于违约责任和侵权责任的关系,我深感好奇，在生活中，如果我签订了合同却因对方违约而遭受损失，同时对方的行为又构成了侵权，那么这两种责任之间究竟是怎样的关联？是互相独立还是互相影响？我该如何在实际情况中权衡和应对这两种责任的关系呢？希望专业人士能为我解答疑惑。