违约责任与侵权责任竞合怎么办

遇到违约责任与侵权责任竞合的问题,真是让人头疼，这种情况下，我可能会这样问：“当违约行为和侵权行为同时发生，导致责任竞合，我们该如何应对？有没有什么具体的解决方案或者应对之策？”我真的很想知道在遇到这种情况时，应该如何妥善处理，以保护自己的权益。