离婚冷静期心里很抑郁怎么办

离婚冷静期让我心情压抑,不知道该怎么办，面对生活中的这种困境，我常常会想：在这段时间内，我应该如何调整自己的心态？有哪些方法可以帮助我缓解这种压力和焦虑？或许我可以和朋友聊聊，或者找专业的心理咨询师谈谈，也许他们能给我一些建议，我应该如何面对未来的生活呢？