房东违约但不退房租

房东违约不退房租,受害者真是欲哭无泪，签好的合同成了一纸空文，押金和预付的租金都被无情吞噬，到底怎样才能追回这些血汗钱？有没有更高效的解决方式？是选择法律途径还是寻求相关机构的帮助？这其中的流程又是怎样的？我真的需要了解一下，有没有遇到过类似情况的朋友，你们是怎么解决的？