离婚冷静期制度的规定

离婚冷静期制度真的让我有些困惑，当夫妻间出现矛盾，决定走向离婚的那一刻，谁不想尽快解脱呢？但离婚冷静期制度要求我们暂时放下冲动，给彼此一个缓冲的时间，但具体实施中，冷静期究竟该如何操作？它的效果怎样？对夫妻双方，尤其是对冲动方来说，这真的是一个约束，还是一个保护？希望有关部门能给出更明确的指导,让我们真的明白这个制度的用意和具体操作方法。