借钱不还起诉有用吗

关于借钱不还的问题,起诉真的有用吗？我深感疑惑，朋友借钱后却迟迟不还，沟通无果，现在考虑通过法律途径解决，起诉真的能帮我追回这笔钱吗？我需要做些什么准备？整个过程会不会很复杂？