朋友借钱不还如何起诉她

我真的感到非常困扰，我的朋友竟然借钱不还，现在我想考虑采取法律手段，我真的不知道该怎么办，起诉她似乎是一个大工程，有没有一些具体的步骤或者建议可以指导我？我需要知道，如何以法律手段追讨这笔借款，同时保护我们之间的友情不再进一步受损,你能帮我解答这个问题吗？