要是有人借钱不还,怎么告她

好友向我借了钱，但现在却迟迟不还，我该如何处理？心里真的很着急，想告她，但又不知道具体怎么操作，有没有专业的建议或者方法，可以让我既能维护自己的权益，又不会伤害到友情？这种情况应该找哪些部门或者机构寻求帮助呢？真的很需要解答这个问题。