虚假宣传要求退一赔三合法吗

关于虚假宣传要求退一赔三合法吗这个问题，我真的很想知道具体答案，生活中，如果商家宣传不实，我们作为消费者该如何维权？难道真的遇到虚假宣传就只能吃哑巴亏吗？退一赔三的法律规定是怎样的？有没有具体的案例可以参考？真的很希望了解清楚,以防自己以后遇到类似情况。