信用卡逾期了无力偿还怎么办

信用卡逾期无力偿还，心情肯定很沉重，到底该怎么办？有没有一些办法可以延缓还款，或者有些机构能提供援助？逾期记录会不会影响我的未来？除了还款之外，我还能做些什么来减轻负担？谁能理解我现在的困境,给我一些实际的建议？