对于网贷催收有什么方法应对

面对网贷催收,我感到压力倍增，心情也变得十分焦虑，我想知道，面对这种情况，有没有什么有效的应对方法？是不是应该保持冷静，采取哪些策略可以保护自己的合法权益？有没有一些真实的经历或者案例可以借鉴？这些应对方法是否有效？我应该如何调整自己的心态来应对催收压力呢？