如何起诉第三者破坏婚姻关系

当发现自己的婚姻关系受到第三者破坏时，内心充满了痛苦和愤怒，真的想寻求帮助，我想知道，如果要起诉第三者破坏婚姻关系，具体应该怎么做？需要收集哪些证据？法律程序是怎样的？如何保护自己和家庭的权益？这个过程会不会很漫长和艰难？我应该找律师咨询吗？我应该如何调整自己的心态去面对这一切呢？