债务问题被起诉还不上怎么办

面对债务问题被起诉且无法偿还的困境，我内心一定非常焦虑和无助，我想知道，有没有一些实际的办法或者一些人的经验可以借鉴？比如资产清算、债务重组这些方面有没有一些具体的操作方式？或者有没有哪些法律途径能帮我减轻一些压力？这种情况,我应该怎么应对才能最大程度地保护自己和家人的生活不受影响呢？