起诉时效和诉讼时效的区别在哪

关于起诉时效和诉讼时效的区别,我真的想了解得更清楚些，在生活中，如果我遇到了法律纠纷，我应该如何判断何时起诉、时效又是多久？这两个概念容易让人混淆，能否有人详细解释一下它们的具体区别和应用场景呢？具体案例或者实际情况中的应用？