民间借贷不还钱怎么办利息高

面对民间借贷不还钱，利息高涨的问题，我感到十分困惑，借款人因某种原因无法按时还款，导致利息不断累积，这让双方都很苦恼，有没有一些实际的解决办法？或者说，有没有一些建议可以在借贷前参考，避免这种情况发生？作为个人，我们该如何在合法的前提下,尽可能地保护自己的权益呢？