劳动合同纠纷打什么电话最有效果

面对劳动合同纠纷,我深感焦虑，不知道该怎么办，我想了解一下，如果我有劳动合同纠纷问题，我应该拨打什么电话来寻求帮助？是打劳动局的电话，还是找律师咨询的热线？或者有没有专门的调解机构电话可以求助？我真的很需要专业的指导来解决这个问题，希望能得到具体的电话号码和相关的咨询途径。