劳动合同纠纷该找什么部门投诉

面对劳动合同纠纷,我应该去哪里投诉呢？是不是应该先去公司的人力资源部门沟通一下，还是直接找劳动仲裁部门？我真的好迷茫，感觉自己的权益被侵犯了，谁能告诉我，究竟应该去哪里寻求帮助，怎样才能快速有效地解决这个纠纷呢？