合同签订日期和盖章日期怎么写

关于合同签订日期和盖章日期怎么写的问题，我感到很疑惑，在签署一份重要合同时，这两个日期的写法是否规范，对我来说十分关注，究竟应该按照什么样的格式来写这两个日期？是只需要写明日期就可以了，还是需要有特定的格式或者注明时间的详细时刻？希望专业人士能给出明确解答,以解我的困惑。